Диета

10 вкусни храни, които да включите в диетата си за отслабване

Предлагаме ви одобрено от експерт ръководство за най-добрите и здравословни храни, които могат да ви помогнат в пътуването ви за отслабване.

Експерт ви превежда през лятната диета: Неща, които трябва да включите

Лятото идва с много зелени зеленчуци, цветни плодове и билки, водещи до добра хидратация и защита на кожата.



Експертна реч: Значение на кетогенната диета с индийското кулинарно небце

Кетогенната диета е звездата в общността на любителите на теглото и любителите на фитнеса. Но дали е достатъчно добър? Експертът разбива значението му

Действително ли FAD диетите работят за отслабване?

Повечето от тези модни диети обещават драстична загуба на тегло и дори осигуряват ползи за здравето, но причините, поради които не всички от тези твърдения имат гарантирани резултати.

8 ползи от сок от цвекло, за които трябва да знаете!

Цвеклото е натъпкано с повечето хранителни вещества, от които може да се нуждаете. Прочетете, за да разберете защо трябва да консумирате редовно сока му.



Здравословни храни, които да включите в диаграмата си за увеличаване на теглото

Простото нанасяне на мазнини по корема чрез нездравословно преяждане може да доведе до множество здравословни проблеми. Следвайте правилна диаграма за наддаване на тегло и вместо това се храните правилно!

Познайте тези храни с високо съдържание на калории

Докато калориите са свързани с увеличаване на теглото, тялото също се нуждае от тях за гориво. Каква е истината и кои висококалорични храни трябва да ядете?

Внесете предимствата от яденето на напоени бадеми в ежедневието си

Ето подробен доклад за това защо трябва да се възползвате от предимствата на накиснатите бадеми във вашата ежедневна диета.



Пийте: Многото предимства на чая от лайка

Използвайте предимствата на чая от лайка, като замените ежедневната си чаша с чаша успокояваща билкова напитка.

Как да изберем здравословни храни за деца

Ако не сте сигурни какво се смята за здравословна храна за деца, ето едно удобно ръководство. В идеалния случай детето ви трябва да получава достатъчно от всяка група храни.

Най-важните факти за храненето с овес, за които трябва да знаете

Обичате овес? Тези факти ще ви накарат да ги обичате още повече. Ако не ви е грижа за тях, това ще ви накара да помислите отново.

5 сутрешни напитки за чиста кожа

Опитайте тези сутрешни напитки, които могат да играят важна роля в метаболизма на тялото и да ви дадат чиста и чиста кожа

Чай: Сортове, ползи и как да се пие

Какви са ползите от чая и кои сортове трябва да пиете? Въпреки това, той може да предложи някои предимства; нека ги разгледаме.

Защо се нуждаете от хранене с яйца в живота си

Яйцето е непреработена храна, която е толкова лесна за приготвяне; внесете хранене с яйца на вашата маса, за да се възползвате от предимствата на тази малка електроцентрала.

Храна с високо съдържание на протеини: Всичко, което трябва да знаете

Прочетете това, за да разберете за високо протеиновата храна и всичко, което трябва да знаете за нея, като ползите от нея.

Тези съвети за диета ви помагат в отговорите на терапията на рака, казва експертът

Подлагането на ракова терапия може да бъде болезнено и психически стресиращо. Ето някои диетични съвети от експерт, които ще ви помогнат при отговорите на терапията

Овес, Раги или Jowar Atta: Какво е по-добро за отслабване?

Някои от най-често срещаните зърнени храни, свързани със загуба на тегло, са овес, раги и джоуар ата. Разберете как тези брашна помагат при отслабване

Използване на зелен чай, ползи и странични ефекти за здравето

Ето някои невероятни ползи от зеления чай за кожата, косата и за отслабване, заедно със странични ефекти и употреби на зелен чай, които трябва да знаете.

Всичко, което трябва да знаете за средиземноморската диета

Средиземноморската диета е свързана с хранене на здравословни храни с високо съдържание на протеини, за да се осигури здраво сърце и начин на живот. Ето още няколко подробности, за да следвате същото.

Храна, която не трябва да ядете преди лягане

Диетологът Авни Каул изброява някои хранителни продукти, които не трябва да ядете преди сън, особено ако имате проблеми със съня през нощта.